내가 꾸민 신혼집

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작성일 : 16-01-25 17:36 조회 : 1,362회 댓글 : 1건

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메리지블루 (marriage blue) 

 

자가진단및 극복방법 

 

신랑,신부님도 누구에게나 찾아올수 있는

결혼전 증후군

 

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설레였던 프로포즈가 끝나고 

두근거렸던 상견례까지 끝난후, 

본격적인 결혼준비를 시작하게 되는데요!

 

결혼준비를 하면 할수록 우울해지거나, 

마음이 복잡해지고 기분에 변화가 평소보다 

심하게 변한다고 느껴진다면 메리지블루를 

의심해볼수 있는데요?!

 

* 메리지블루가 생기는 원인은 ?!

 

결혼확정후 결혼준비에 대한 스트레스와 

많은 변화의 겪는 심리변화 입니다

 

결혼전까지 살아왔던 라이프생활의 대 변화, 

새로운 가정을 꾸려야한다는 막중한 책임감과

다양한 감정으로 인해 심적으로 많이 예민해지고

작은 일에도 좋고 싫음의 기분 변화가 크게 일어나는데요,

  

메리지블루는 부모님과의 관계가 매우 좋을수록 

앞으로 스스로의 독립의 불안감이 크게 생겨, 

더 빨리 찾아올수 있다고 하는데.

 

결혼준비의 시작전!! 

이런 증후군이 최대한 나타나지 않도록 

스스로의 확고한 믿음과 마음의 정리를 그리고

연인, 가족과 대화를 하는게 많은 도움이 된다고 하네요!

 

 

 

 

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 메리지블루 자가진단 

  

1. 갑자기 결혼의대한 확신이 안서고 불안해진다

 

2. 평소에 비해 감정의 기복이 크며, 자주 변한다

 

3. 불면증 혹은 과수면증 증상이 있다

 

4. 피로감이 오고 모든일에 무기력해진다 

 

5. 외출을 피하게되고, 결혼하고 싶은 마음이 사라진다

 

6. 슬프거나 공허함이 생기고, 무엇을 해도 즐겁지 않다

 

7. 체중이 급격하게 변한다

 

8. 이유없이 불안하고, 감정조절이 잘안된다

 

9. 매사에 산만하고 집중이 잘안된다

 

10. 사소한것에 대해 자기비난과 죄책감에 빠진다

 

 

  

메리지블루 극복방법

 

1. 미래에 대한 확신과 마음을 다잡고 결혼을 결정한다

  

2. 배우자 또는 가족과의 대화를 많이 한다

 

3. 혼자만의 시간 또는 충분한 휴식을 자주 갖는다

 

4. 연애할때 좋은기억이 많이 남는 여행장소에 

    다시한번 여행을 다녀온다

 

5. 결혼준비에 바쁘더라도 

    둘만의 데이트를 소소하게라도 함께 하려고한다

 

6. 혼자 결혼준비하는 느낌이 들지않도록

    함께 알아보고 대화를 많이 한다

 

 

 

 

 

 

 

 

댓글목록

망고달콤님의 댓글

망고달콤
다들 잘 극복해봐요ㅠㅠ
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